matlabak.ir

کد خبر: ۱۱۷۹۰
تاریخ انتشار: ۱۹ آذر ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۸ - 10 December 2017
مادران عزیز طرز تهیه این املت کودک بسیار ساده و طعم آن بسیار عالی است. با ما همراه باشید.
طرز تهیه املت فریتا و املت پوره میوه مخصوص کودکان !!


غذای کودک یکی دیگر از دغدغه های مادر است. همیشه مادران از خود می پرسند چه غذایی به کودک بدهم بهتر است؟ چه غذایی را باید برای کودک حذف کنم؟


بد نیست بدانید یکی از جذاب ترین غذاها از نظر کودک ، املت است. پیشنهاد می کنیم کودک را در خوردن املت آزاد بگذارید. با مصرف املت و یا غذاهایی که با تخم مرغ تهیه می شوند می توانید بسیاری از مشکات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب را درمان کنید.

 

املت فریتا مخصوص کودکان (بالای یک سال )


یک املت سریع و خوشمزه. این املت را سرد نیز می توانید سرو کنید.

مواد لازم برای تهیه املت فریتا :

2 عدد پیاز کوچک، ریز شده

8 عدد سیب زمینی تازه، پخته و خلال شده

5 عدد تخم مرغ ، زده شده

2 قاشق غذاخوری شیر

30 گرم پنیر چدار ، رنده شده

8 عدد گوجه فرنگی ریز ، یا 1 عدد گوجه فرنگی معمولی

 

طرز تهیه املت فریتا :

فر را روی حالت گریل گذاشته و آنرا روشن کنید تا گرم شود. در ماهیتابه پیاز را در روغن تفت دهید تا نرم شود. سیب زمینی را به آن افزوده و نمک و فلفل و ادویه دلخواه را اضافه کنید و هم بزنید. پنیر را به تخم مرغ اضافه کرده و پس از مخلوط کردن در ماهیتابه بریزید.

 

حرارت را ملایم کرده و صبر کنید تا مواد کنی خودش را بگیرد. روی فریتا گوجه فرنگی ها را بچینید ودر صورت تمایل کمی شوید رویش بریزید. ظرف را در گریل گرم گذاشته و صب کنید تا خودش را بگیرد و رویش طلایی شود. سپس آن را برش داده و سرد یا گرم سرو نمایید.


طرز تهیه املت فریتا و املت پوره میوه مخصوص کودکان !!

 

املت پوره میوه یا سبزیجات مخصوص کودکان ( از هشت ماهگی )

 

مواد لازم برای تهیه املت پوره میوه :

زرده تخم مرغ

پوره میوه و یا پوره سبزیجات

روغن زیتون و یا کره

 

طرز تهیه املت پوره میوه :

زرده را از سفیده جدا کنید. روغ زیتون و یا کره را در ماهیتابه کوچکی گرم کنید. زرده تخم مرغ را با شیر مخلوط نمایید و آنرا در ماهیتابه بریزید. سپس 1 قاشق چایخوری پوره به آن اضافه کنید. 5 روی حرارت ملایم املت را هم بزنید تا تخم مرغ کاملا بپزد.

 

چند راهکار جدید برای علاقه مند شدن به طعم و غذای جدید :

همان ماده غذایی را به او پیشنهاد کنید با چشم پوشی از اینکه دومین بار، سومین بار و چندمین بارش است که آن را رد می کند. توجه کنید. باید بین رد کردن یک ماده غذایی و بیزار بودن از آن تفاوت بگذارید، امکان اینکه فرزندتان نتواند طعم خاصی را تحمل بکند وجود دارد.

 

ماده غذایی دیگری را جانشین آنچه که فرزندتان رد می کند، نکنید. اول بخواهید کمی طعم جدید را بچشد، بعد به غذای دیگر بپردازید. اگر اینکار را بکنید و در عین حال واکنش خاصی در برابرخودداری او نشان ندهید به احتمال زیاد کودکتان این رفتار را ترک می کند.

 

بعضی مواقع ظرف غذایی را با دو انتخاب برای او ترتیب دهید. مثلا یک ظرف از سبزیها: خیار و هویج خرد شده، بگذارید اگر به هیچ کدام از این دو ماده راغب نباشد و در عین حال انتخاب دیگری نداشته باشد، ناچاراست یکی از آن دو را برای خوردن انتخاب کند.

 

بازی کردن با شکلهای متنوع مواد غذایی در یک خانواده غذایی

 

او شیر دوست ندارد ماست و پنیر به او بدهید.

 

اگر او گوشت قرمز دوست ندارد، می تواند گوشت مرغ و یا بوقلمون بخورد.

 

گزارش تصویری
آخرین ویدیوها
حاشیه ها