matlabak.ir

کد خبر: ۱۱۹۰۶
تاریخ انتشار: ۲۶ آذر ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۴ - 17 December 2017
چگونه مقدار اسپرم را افزایش دهید؟ چطور می توان حجم منی و مقدار اسپرم را افزایش داد؟ راه های افزایش مقدار اسپرم چگونه است ؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم .
راه های افزایش مقدار اسپرم !!


در سال
۲۰۱۴ بزرگ ترین تحقیقات جهان بر روی کیفیت اسپرم مردان انجام شد که نتایج باور نکردنی داشت . محققان دانشگاه منچستر انگلستان به این نکته پی بردن که مصرف حشیش تاثیر بسیار مخربی بر روی باروری و اسپرم مردان دارد در حالیکه پوشیدن لباس زیر تنگ و نامناسب ، بر خلاف تحقیقات اخیر، مشکل ساز نیست .

 

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال ، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد. صرف نظر از صحت وسقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. به علاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

 

راه های افزایش مایع منی

 

ترک سیگار

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است

 

لباس زیر راحت و گشاد بپوشید

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید

 

تغذیه مناسب داشته باشید

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوهیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود

 

اجتناب از مصرف مشروبات الکلی

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد

 

تمرین حرکات ورزشی کگل

هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید

 

مکملهای غذایی

 کارنیتین : در گوشت قرمز و شیر وجود دارد

 آرژینین : در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است

 

گزارش تصویری
آخرین ویدیوها
حاشیه ها