matlabak.ir

کد خبر: ۱۲۰۳۱
تاریخ انتشار: ۰۵ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۴ - 26 December 2017
ناحیه‌ی پایین شکم و پهلو دو قسمتی هستند که با ورزش کردن به سختی لاغر می شوند. تنها یک راه برای لاغری شکم وجود دارد که می توانید روزانه 1 سانتی متر از سایز دور شکم و پهلویتان کم کنید و به لاغری شکم و تناسب اندام برسید.
برای لاغری شکم این رژیم غذایی لاغری و معجون لاغری شکم را از دست ندهید !!


آب کردن چربی شکم فرایندی وقت‌گیر است. اما نگران نباشید می توانید با رعایت رژیم غذایی لاغری و مصرف منظم معجون لاغری شکم که در زیر توضیح داده‌ایم به لاغری شکم و تناسب اندام برسید. از همین حالا دست به کار شوید.

 

یک رژیم غذایی مقوی برای لاغری شکم و سوزاندن چربی شکم :

 

صبحانه :

یک واحد میوه یا آب میوه + نان سبوس دار + برای تامین کلسیم یک محصول لبنی کم چرب مانند پنیر یا شیر + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا معجون های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن).

 

ناهار:

سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغ یا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر

 

میان وعده عصر:

یک واحد میوه ( آب میوه طبیعی ) یا یک پیاله ماست به همراه میوه‌های ریز یا نان سبوس دار با پنیر کم چرب.

 

شام:

سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ یا تخم مرغ + یک پیاله ماست + نان + یک واحد میوه. میوه، جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب است که کالری زیادی وارد بدن می کنند. به یاد داشته باشید که حجم مرغ یا ماهی تان نیز نباید زیاد باشد. تا جایی که می توانید شام را سبک میل کنید اما از آن اجتناب نکنید.

 

علاوه بر رژیم غذایی این معجون لاغری شکم قادر است آب اضافی بدن را به ارگان‌های بدن بازگرداند و روزانه 1 سانتی متر از سایز دور شکم و سایز دور کمر شما کم کند. همچنین عملکردهای مغزی، حافظه و بینایی را بهبود می بخشد. در زیر طرز تهیه این معجون لاغری شکم را برای شما خوانندگان محترم این سایت توضیح داده‌ایم. با ما همراه باشید.


معجون لاغری شکم گریپ‌فروت :

 

مواد لازم برای تهیه معجون لاغری شکم :

آب گریپ‌فروت تازه : 1 فنجان

عسل : 1 قاشق چای خوری عسل

سرکه سیب : 2 قاشق چای خوری

 

طرز تهیه برای تهیه معجون لاغری شکم :

تمام مواد ذکر شده بالا را در مخلوط کن ریخته و سپس میکس کنید. لازم است این معجون را 7 روز متوالی و قبل از وعده‌های نهار یا شام مصرف کنید و بعد از آن 7 روز استراحت داشته باشید. در صورت لزوم می توان مجدد آن را تکرار کرد. اگر با طعم گریپ‌فروت مشکل دارید می توانید از پرتقال استفاده کنید.

 

نویسنده : فاطمه محمودی

گزارش تصویری
آخرین ویدیوها
حاشیه ها