پنجشنبه | ۰۲ | شهریور | ۶۷ |

   خواص مفید چغندر برای کودکان !!

   مطلبک های مشابه :

خاصیت غذایی و دارویی لبو طرز تهیه ترشی لبو و ترب +15 خواص لبو_-سایت مطلبک خواص مفید چغندر برای کودکان !! غذایی رژیمی و خوشمزه مخصوص کاهش سکته قلبی خواص کدو سبز و کدو حلوایی و کدو تنبل دستورالعملی کاربردی برای اینکه کودکانمان آتنای دوم نشوند! افـق نگاه کودکتان را روشن كنید معجزه ی دمنوش زنجبیل و14 خواص دارویی آن تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی ویکسال تا5سال حجت الاسلام رئیسی: با «سایه جنگ»هم تجارت می‌کنند/ آیامشکل اول کشور واقعا کنسرت است ؟

   نظر بینندگان :انتشار یافته : 0    در صف انتشار : 0

  • از ارسال دیدگاه های نا مرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.
  • لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.
  • لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

  نام: ایمیل:

نظر :

کد امنیتی را در کادر بنویسید.

  •    خواص مفید چغندر برای کودکان !!

خواص مفید چغندر برای کودکان !!

 

خواص مفید چغندر برای کودکان

 

چغندر از دسته ی سبزیجات است. سبزی ای است قرمز رنگ که فواید بسیاری دارد و در طول تاریخ نیز از آن بهره ها برده اند. 1 فنجان چغندر خام، حاوی 58 کیلوکالری انرژی، 13 گرم کربوهیدرات (شامل 9 گرم قند و 4 گرم فیبر) و 2 گرم پروتئین است.

 

همچنین 1% از نیاز روزانه به ویتامین آ، 2% از نیاز روزانه به کلسیم، 6% از نیاز روزانه به آهن و 11% از نیاز روزانه به ویتامین C را تأمین می کند. چغندر، منبع غنی ای از فولات و منگنز، ویتامین B1، B2، B5، B6، پتاسیم، منیزیم، فسفات، روی، مس، کولین و بتائین می باشد.

 

غنی از مواد معدنی است :

سبزیجات دارای  ترکیبات انرژی بخشی هستند. چغندر سرشار از کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، ویتامین A، ویتامین B کمپلکس، ویتامین C، ویتامین K و ویتامین E. است اگر نوزاد از این مواد دریافت نکند،  ممکن به بیماری بری–بری، شب کوری، ، نرمی استخوان،  و غیره مبتلا شود.

 

پیشگیری از کم خونی کودک :

چغندر سرشار از آهن است  و به خصوص برای کودکان بسیار مفید است.  آهن برای تأمین اکسیژن به قسمت های مختلف بدن کمک می کند که برای رشد مغز لازمست. رشد مغز در چند ماه اولیه رشد کودک حیاتی است تا در آینده مغزش خوب کار کند.

 

رفع مشکلات گوارشی :

چغندر یک سبزی بسیار مقوی است که برای کودکانی که دستگاه گوارشان به خوبی کار نمی کند بسیار مفید است.

 

مفید برای کبد :

اگر به کودک چغندر بدهید، از کبدش در مقابل بیماری ها محافظت می کند. کبد ناسالم منجر به بیماری های جدی مانند زردی و هپاتیت می شود.

 

پاک کننده بدن :

چغندر خواص درمانی فراوانی دارد . اگر آب چغندر با آب خیار یا آب هویج مخلوط شود، خواص درمانی آن چند برابر می شود و باعث می شود کلیه ها ، مثانه ها و صفرا را پاک گردد.

 

  •    نظر بینندگان :
    انتشار یافته : 0    در صف انتشار : 0

  نام:
ایمیل:

نظر :



  •    مطلبک های مشابه
خاصیت غذایی و دارویی لبو طرز تهیه ترشی لبو و ترب +15 خواص لبو_-سایت مطلبک خواص مفید چغندر برای کودکان !! غذایی رژیمی و خوشمزه مخصوص کاهش سکته قلبی خواص کدو سبز و کدو حلوایی و کدو تنبل دستورالعملی کاربردی برای اینکه کودکانمان آتنای دوم نشوند! افـق نگاه کودکتان را روشن كنید معجزه ی دمنوش زنجبیل و14 خواص دارویی آن تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی ویکسال تا5سال حجت الاسلام رئیسی: با «سایه جنگ»هم تجارت می‌کنند/ آیامشکل اول کشور واقعا کنسرت است ؟